5 ejercicios divertidos para promover la inteligencia emocional en el trabajo

¡Sé el/la líder que siempre deseaste ser! 

Crear un ambiente laboral saludable y productivo es esencial para el éxito de un proyecto o empresa. Para lograr esto, es de suma importancia demostrar inteligencia emocional dentro de tu propio comportamiento como líder, siendo consciente de tus emociones y de cómo estas afectan a otras personas.

En este artículo podrás encontrar algunos ejercicios divertidos para promover la inteligencia emocional en tu trabajo como líder:

1. MIMI-K LABORAL: Divide a tus empleados/as en parejas y asigna una emoción diferente a cada pareja. Cada pareja debe realizar una actuación de una escena laboral donde se demuestre la emoción asignada. El resto de los/as empleados/as deben adivinar qué emoción está siendo representada y comentar cómo podrían manejar dicha situación. 

2. CÍRCULO DE APRECIACIÓN: Forma un círculo con tus empleados/as y pide a cada persona que comparta algo que aprecie o admire de la persona a su derecha. Mediante este ejercicio, se promueve la empatía y el reconocimiento positivo entre los miembros de tu equipo.

3. RELEVOS EMOCIONALES: Organiza una carrera de relevos donde los/as empleados/as deben pasar un objeto mientras comparten una experiencia emocional. Esto puede incluir alguna vez donde se sintieron orgullosos/as de sí mismos/as o un momento donde superaron un gran reto.

4. TARJETAS DE LA EMPATÍA: Prepara tarjetas con diferentes emociones escritas en ellas. Luego, pide a cada empleado/a que elija una tarjeta al azar y comparta una experiencia personal en la que haya sentido esa emoción. Esto ayuda a normalizar la expresión de emociones y la empatía entre los miembros.

5. TABLERO DE ESTADO DE ÁNIMO: Coloca un tablero en un área común del lugar de trabajo donde los/as empleados/as puedan colocar una nota que represente su estado de ánimo en ese momento. Esto puede ayudar a crear conciencia sobre las emociones de los demás y promover conversaciones abiertas sobre el bienestar emocional.

Tener un acercamiento divertido sobre temas tan complejos y delicados puede tener mayor impacto sobre tus empleados/as, pues esto - a su vez - ayuda a estos/as a despejarse de la rutina y el estrés laboral. Además, fomenta la reflexión y el trabajo interno dentro de los aspectos laborales. 

Promover el bienestar de tus empleados es también invertir en tu empresa, dirigiéndose al éxito de esta. ¡Sé un/a líder ejemplar y verás cómo tu empresa crece en poco tiempo!